Une approche naturelle et efficace pour soulager la douleur. Voilà ce que j’ai découvert en vivant en Chine !
La douleur, qu’elle soit chronique ou passagère, peut affecter notre qualité de vie et notre bien-être. Plutôt que de se tourner vers des solutions médicamenteuses, je me suis orientée vers les massages Tuina puis le médecin m’a enseigné le qi gong pour « continuer de guérir par moi-même ». Autant vous dire qu’à cette remarque, j’étais plutôt sceptique…
Et pourtant, j’ai découvert qu’il existe des approches naturelles qui permettent de soulager les tensions et de retrouver un équilibre physique et mental. Parmi elles, la méditation et le qi gong qui sont deux pratiques ancestrales reconnues pour leur bienfaits dans la gestion de la douleur.
La méditation : apaiser l’esprit pour mieux gérer la douleur.
La méditation permet d’agir directement sur la perception de la douleur en modifiant notre rapport à celle-ci. Des études scientifiques ont démontré que la pratique régulière de la méditation réduit l’intensité de la douleur et aide à mieux l’accepter. En se concentrant sur la respiration, en observant ses sensations sans jugement, on apprend à désamorcer les réactions de stress, d’anxiété liées à la souffrance.
Le Qi Gong : harmoniser l’énergie pour dénouer les tensions.
Le Qi Gong est une discipline chinoise qui associe mouvements doux, respiration et concentration pour stimuler la circulation de l’énergie vitale, le Qi dans le corps. En pratiquant régulièrement, on restaure la souplesse, on libère les blocages et on favorise un relâchement profond des tensions musculaires et articulaires. De plus, le Qi Gong aide à réduire l’inflammation et à renforcer le système immunitaire, contribuant ainsi à une meilleure résilience face à a douleur.
Rejoins notre stage et fais l’expérience du bien-être naturel !
Tu souhaites apprendre à gérer tes douleurs de manière naturelle et durable ? Je t’invite à participer à l’un de nos stages exclusif de méditation et de qi gong, ou tu découvriras des techniques pratiques et accessibles pour soulager les tensions et retrouver ton énergie.
Détails des sessions autour de la douleur (lien vers le planning)
Ne laisse plus la douleur dicter ton quotidien, viens explorer ces méthodes douces et efficaces qui t’offriront un mieux-être durable.
Inscris toi dès maintenant pour garantir de réserver ta place et fais le premier pas vers une vie plus sereine et plus équilibrée !
Nombre de participants maximum : 6 personnes
Hébergement possible à titre gracieux, dans la limite des places disponibles (donc premier inscrit, premier servi !)
Inscrivez-vous auprès de Claire Zmiro 06 62 54 17 05
Planning et programme ==> ‘Douleurs‘
- 1/2 journée vendredi 25 avril 2025 (9h30 – 12h30)
- 1 jour mardi 29 avril (10h – 17h)
- 1 week-end 17 et 18 mai 2025
- 1 stage 3 jours 7 au 9 juin 2025
Daoyin Qi Gong Académie 