Programme : Méditation, qi gong et gestion de la douleur

Nos programmes pour le soulagement de la douleur sont déclinés sous plusieurs formats adaptés à vos besoins et votre disponibilité.

Demi-journée Vendredi 25 avril (9h30-12h30)

• Introduction aux principes de la méditation et du qi gong
• Exercices de respiration et de relaxation profonde
• Séances de mouvements doux pour libérer les tensions.

Une journée complète mardi 29 avril (10-17h avec repas inclus)

• Exploration approfondie des techniques de méditation
• Pratique du Qi Gong pour harmoniser le corps et l’esprit
• Méthodes de gestion du stress et de la douleur
• Temps d’échanges et de conseils personnalisés.

Week-end immersif 17 et 18 mai 2025

• Apprentissage progressif des postures et enchainements de qi gong
• Séances guidées de méditation pour un lâcher prise total
• Approfondissement des techniques de respiration
• Harmonisation de l’énergie et ancrage.
• Sauna infrarouge (sous réserve d’accord de votre médecin)

Stage de 3 jours 7 au 9 juin 2025

• Approfondissement des pratiques de méditation et de qi gong
• Techniques avancées pour libérer les blocages énergétiques
• Exercices ciblés pour renforcer la vitalité et réduire l ‘inflammation.
• Accompagnement personnalisé et intégration des pratiques au quotidien
• Un massage tuina individuel
• Sauna en petit groupe (infrarouge pour 4 personnes)

Rejoins une expérience de bien-être unique !

Tu souhaites apprendre à gérer tes douleurs de manière naturelle et durable ? Ces programmes ont été élaborés dans ce sens ! Ils te permettront de découvrir des techniques pratiques et accessibles pour soulager les tensions et retrouver de l’énergie.

Lieu : Association Daoyin Qi Gong Académie

Lieu-dit La Mérie 2
28480 Beaumont les Autels
Inscriptions auprès de Claire Zmiro 06 62 54 17 05 ou claire.zmiro@gmail.com

Dates

• Après-midi 25 avril 2025
• Une journée le 29 avril 2025
• Un week-end le 17-18 mai 2025
• et/ou
• Un stage de 3 jours du 7 au 9 juin 2025

Tarifs

Adhésion annuelle 2025 28€

• 1/2 journée 60€
• 1 jour 100€ (repas inclus)
• 1 week-end 280€ (repas inclus)
• 1 stage de 3 jours 380€ (repas inclus)

Inscription

Claire Zmiro 06 62 54 17 05 ou claire.zmiro@gmail.com

Précisez si vous avez besoin d’un voiturage depuis la gare de Nogent le Rotrou, d’un hébergement à la maison (offert à titre gracieux).

Nombre de participants maximum 6 personnes.
Minimum 3 personnes pour les 1/2 journée et journée complète.
Le week-end et le stage sont maintenus même si un seul participant.