Dans notre quotidien effréné, nous accumulons stress, tensions et déséquilibres qui fragilisent notre bien-être. Vous ressentez souvent une fatigue persistante, des douleurs inexpliquées ou un mental agité ? Vous avez du mal à vous recentrer et à retrouver votre énergie ? Notre stage de méditation et Qi Gong vous offre une parenthèse de sérénité pour reconnecter votre corps et votre esprit en apaisant le mental.
Pourquoi participer à ce stage ?
- Vous vous sentez submergé(e) par le stress et l’anxiété.
- Vous souffrez de tensions musculaires, de fatigue chronique ou de troubles du sommeil.
- Vous avez du mal à calmer votre esprit et à retrouver de la clarté mentale.
- Vous sortez facilement de vos gonds, vous manquez de tolérance envers vous-même ou les autres.
- Vous souhaitez développer une meilleure écoute de votre corps et de vos émotions.
- Vous cherchez des outils concrets pour un mieux-être durable.
Ce stage vous permettra d’expérimenter des techniques simples et puissantes pour rétablir l’équilibre entre le corps et le mental, afin d’améliorer votre qualité de vie au quotidien.
Nos formats de stage :
1/2 journée : initiation à l’harmonie corps-esprit
- introduction aux principes de la méditation et du qi gong.
- Exercices de respiration et de relaxation profonde
- Séance de mouvements doux pour relâcher les tension et recentrer l’énergie.
- Clôture par une méditation guide pour ancrer les bienfaits.
1 journée complète : Approfondir l’équilibre intérieur
- Exploration des bases de la méditation
- Séances de Qi Gong pour harmoniser les flux énergétiques
- Exercices pratiques pour apprendre à apaiser le mental et relâcher le stress.
- Techniques de visualisation et ancrage pour cultiver la sérénité.
- Échanges et conseils personnalisés.
Week-end immersif : Transformation et lâcher prise
- Travail en profondeur sur l’unification du corps et de l’esprit.
- Séquences de Qi Gong adaptées pour libérer les tensions et renforcer l’énergie vitale.
- Méditations guidées et auto pratique pour apprendre à cultiver l’équilibre au quotidien.
- Techniques de respiration avancée et de relaxation profonde.
- Moments de partage et mise en place d’une routine bien-être.
Stage de 3 jours : Retrouver une harmonie durable
- Approfondissement des pratiques méditatives et énergétiques.
- Exercices personnalisés pour identifier et libérer les blocages émotionnels.
- Apprentissage des postures et mouvement de qi gong pour ancrer l’équilibre intérieur.
- Méthodes avancées de respiration et gestion du stress.
- Temps de réflexion et plan d’action pour intégrer les bienfaits après le stage.
Inscrivez-vous et faites le premier pas vers une vie plus équilibrée !
Vous méritez de vous accorder du temps pour retrouver votre énergie et apaiser votre mental. Rejoignez-nous et découvrez comment la méditation et le qi gong peuvent transformer votre quotidien.
Ne laissez plus les tensions et le stress dicter votre bien-être. Offrez-vous cette parenthèse de douceur et d’harmonie dès aujourd’hui ! Inscription auprès de claire.zmiro@gmail.com ou au 06 62 54 17 05
Planning Tandem corps et mental
- 1/2 journée Vendredi 13 juin 2025 (14h – 17h)
- 1 journée Vendredi 20 juin 2025 (10h – 17h)
- 1 week-end 28 – 29 juin 2025
- 1 stage 3 jours Lundi 30 juin, mardi 1er juillet et mercredi 2 juillet 2025
Daoyin Qi Gong Académie 