Auteur : Claire Zmiro - 柯灵

Ce programme intègre du qi gong et de la méditation ainsi que des constellations familiales.

Ce programme vise à explorer les liens entre nos ancêtres, nos héritages émotionnels et comment ces influences affectent notre bien-être personnel. Poser un regard différent sur son histoire familiale, ce qu’elle attend de nous, ce qui nous permet d’être. Les informations psycho généalogiques que l’on a reçu, même à notre insu, même d’ancêtres que l’on n’a pas connu, sont très nombreuses et peuvent parfois entraver notre vie quotidienne ou notre réalisation dans l’aspect professionnel, de couple ou de parent. Bert Hellinger initiateur des constellations familiales nous indique comment relationner avec notre inconscient familial et réparer notre histoire afin d’accroitre notre bien-être et notre énergie au service de notre vie dans tous ses aspects amical, familial, professionnel, réalisation artistique ou personnelle. Prendre ce temps, ponctué de pratique de Qi Gong, méthode de l’arbre et de méditation guidée est salutaire pour assainir l’histoire que nous avons reçue en héritage et couper les liens néfastes pour nous-même et nos descendants.

Ce programme a été décliné en fonction de la durée de vos disponibilités : 1/2 journée, 1 jour, 1 week-end et/ou un stage de 3 jours. Chaque version est conçue pour offrir une expérience progressive et bénéfique, tout en respectant la profondeur du travail au long de ces différentes durées.

Programme sur 1/2 journée : Lundi 31 mars 2025

Objectif : Découvrir les bases du travail transgénérationnel à travers les pratiques de Qi Gong, de la méditation et l’introduction aux constellations familiales.

Planning :

10h Accueil et introduction :
– présentation du thème et des objectif du stage. Introduction au transgénérationnel et à son impact.
– présentation des 3 pratiques.

10h30 Séance de Qi Gong : Equilibrer le corps et l’esprit

• Séance d’introduction aux mouvements lents
• pratiques pour détendre le corps et préparer l’esprit à la guérison ou à l’état de qi gong.
• Méditation guidée sur les ancêtres
• Exploration de la conscience des héritages familiaux, via une méditation guidée pour libérer les émotions transgénérationnels.

12h Séances de constellations familiales

• Explication de la méthode des constellations familiales : comment les dynamiques familiales inconscientes influencent nos vies ,
• Brêve démonstration de constellation de groupe pour un participant.

12h30 Conclusion et partage

• Retour sur les ressentis et les pratiques du matin,
• Conseils pour intégrer les enseignements dans la vie quotidienne

Programme sur 1 journée : Vendredi 4 avril 2025

Objectif : Augmenter la compréhension du transgénérationnel et initier un travail de transformation avec un peu plus de pratique en Qi Gong, méditation et constellations familiales.

Matinée :
10h Accueil et introduction au transgénérationnel

• Explication des héritages familiaux et leur impacts sur nos vies,
• Présentation des pratique proposées pour la journée.

10h30 Qi Gong : équilibrer le corps et l’esprit

• Pratique du Qi Gong pour libérer les tensions physiques et émotionnelles,
• Mouvements spécifiques pour se connecter à l’énergie vitale.

11h30 Méditation guidée

• Pratique pour prendre conscience des émotions et des mémoires familiales,
• Processus de guérison des blessures émotionnelles transgénérationnelles.

12h Constellations familiales : Introduction et démonstration

• Explication des dynamiques transgénérationnelles et de la méthodes des constellations.
• Première constellation famililale de groupe pour un participant.

Pause Déjeuner

Après-midi

14h Séance de qi gong pour la libération émotionnelle

• Travail de qi gong axé sur la gestion des émotions négatives liées aux ancêtres et à l’héritage familial.
• Exercices de visualisation pour couper les liens émotionnels destructeurs.

15h Constellations familiales

• atelier ou plusieurs participants peuvent explorer des aspects ed leur histoire familiale à travers les constellations.
• Les autres participants agissent en représentants dans les constellations.

16h Méditation de clôture et partage final

• Séance de méditation pour intégrer les libérations vécues dans la journée.
• Temps de partage pour échanger sur les ressentis et les transformations vécues.

Programme sur 1 week-end 12 et 13 avril 2025

Objectif : Offrir une exploration plus profonde des dynamiques transgénérationnelles et permettre aux participants de commencer à travailler activement sur la libération et la guérison de leur arbre généalogique.

Jour 1

Accueil et présentation du thème transgénérationnel

• Introduction détaillée sur les héritages familiaux, leurs impacts et l’objectif du stage. (10h-10h30)
• Rééquilibrage énergétique : Pratique du Qi Gong pour se préparer à une guérison profonde, travailler sur l’ancrage et la circulation du Qi.
• Méditation guidée et exploration des héritages familiaux (10h30 – 12h)
• Pratique méditative pour prendre conscience des émotions héritées et amorcer le processus de transformation.

Déjeuner en pleine conscience 12h 13h

Constellations familiales Introduction et première pratique 13h – 15h

• Explication des constellations de groupe,
• pratiques et mise en lumière des dynamiques familiales inconscientes.

Qi Gong détente et libération des tensions émotionnelles 15h 16h

• pratiques pour favoriser le relâchement

Méditation de guérison et partage 16h 17h30

• Séance de méditation pour intègre les guérisons
• Temps de partage sur les ressentis du jour.

Jour 2

Méditation matinale 9h30 -10h

• introduction à une méditation qui renforce la connexion avec les ancêtres et la guérison des blessures transgénérationnelles.

Qi Gong pour la libération des héritages émotionnels 10h-11h

• Séance plus axée sur le nettoyage des mémoires familiales enfouies et la transformation des émotions héritées.

Pause déjeuner : déjeuner en pleine conscience 12h 13h

13h30 Constellations familiales de groupe

15h Qi Gong et travail énergétique pour stabiliser l’énergie après le travail de guérison et d’introspection.

16h Méditation guidée et processus de réconciliation

• Méditation guidée pour finaliser le processus de guérison avec un accent sur la réconciliation avec les ancètres.

17h – Conclusion et partage

• Retour sur les transformations vécues pendant le week-end,
• Conseils pour continuer le travail de guérison à la maison.

Programme sur 3 jours du vendredi 9 au dimanche 11 mai 2025

Objectif : offrir un cadre de guérison en profondeur, permettant aux participants d’explorer et de transformer les héritages transgénérationnels avec des pratiques intégrées de Qi gong et de méditation et bien sûr l’outil des constellations familiales.

Jour 1

Introduction et ancrage dans le transgénérationnel

Matinée : Introduction au transgénérationnel, qi gong et méditation pour préparer le terrain.

Après-midi : Constellations familiales, début des travaux de groupe pour identifier les dynamiques familiales.

Soirée : Méditation guidée sur les ancêtres, relaxation profonde.

Jour 2 : Exploration et libération des héritages familiaux, tirage d’oracle de guidance

Matinée : Qi gong pour la libération des émotions héritées, méditation sur les ancêtres.

Après-midi : constellations familiales avancées, en groupe.

Soirée : Partage de groupe, processus de transformation et de réconciliation avec le passé. Tirage d’oracle de guidance écrit par Claire Zmiro avec les outils du Qi Gong, du transgénérationnel et du Feng Shui.

Jour 3 Transformation et intégration

Matinée : Séance de Qi Gong pour intégrer l’énergie, méditation sur le lâcher prise des fardeaux familiaux. Sauna infrarouge

Après midi : Constellations finales ou tirage d’oracle pour que chaque participant reparte avec ses actions à mettre en place.

Clotûre : Temps de partage, conseils pour maintenir l’équilibre et continuer le travail de guérison après le stage.

Chacune de ces versions élaborées autour d’un même thème permet de vivre une expérience adaptée à la durée, tout en maintenant la profondeur du travail transgénérationnel avec les outils proposés. Les stages plus longs (Week-end et 3 jours) offrent plus de temps pour l’exploration personnelle tandis que les stages courts permettent une initiation et un aperçu des techniques de guérison.

Chaque programme est indépendant, vous pouvez choisir d’en suivre un seul ou plusieurs selon l’implication que vous souhaitez pour ce thème. Les apprentissages de la méditation et des exercices de Qi Gong sont simples et accessibles à tous, y compris débutant.

Rappel calendrier et tarifs

A ces tarifs, il convient d’ajouter 28 euros d’adhésion annuelle à l’association pour des questions d’assurance.

• 1/2 journée Lundi 31 mars 2025 – 10h à 13h 60 euros
  • 1 jour vendredi 4 avril 2025 – 10h – 17h 100 euros
  • 1 week-end 12 et 13 avril 2025 280 euros (repas inclus)
• Stage 3 jours 9 – 10 & 11 mai 2025 380 euros (repas inclus)

Nombre de participants limités à 6 personnes. Le stage est maintenu même pour une inscription seule. A ce moment là, les constellations familiales seront des constellations individuelles et non de groupe. Le programme sera adapté et individualisé pour être plus pertinent.

Un hébergement sur place peut être organisé à titre gracieux si vous n’habitez pas la région, dans la limite des places disponibles. Nous appliquons la règle simple du premier inscrit, premier servi !

Nous sommes à votre disposition pour plus d’informations par mail claire.zmiro@gmail.com ou par téléphone au 06 62 54 17 05.