以气臻道 – Parvenir au Tao par le chemin de l'énergie ou surmonter les épreuves de la vie et équilibrer le tandem Corps-Esprit avec les outils du Bien-être, du Qi Gong, de la méditation : Un accompagnement psycho spirituel
Dans notre quotidien effréné, nous accumulons stress, tensions et déséquilibres qui fragilisent notre bien-être. Vous ressentez souvent une fatigue persistante, des douleurs inexpliquées ou un mental agité ? Vous avez du mal à vous recentrer et à retrouver votre énergie ? Notre stage de méditation et Qi Gong vous offre une parenthèse de sérénité pour reconnecter votre corps et votre esprit en apaisant le mental.
Pourquoi participer à ce stage ?
Vous vous sentez submergé(e) par le stress et l’anxiété.
Vous souffrez de tensions musculaires, de fatigue chronique ou de troubles du sommeil.
Vous avez du mal à calmer votre esprit et à retrouver de la clarté mentale.
Vous sortez facilement de vos gonds, vous manquez de tolérance envers vous-même ou les autres.
Vous souhaitez développer une meilleure écoute de votre corps et de vos émotions.
Vous cherchez des outils concrets pour un mieux-être durable.
Ce stage vous permettra d’expérimenter des techniques simples et puissantes pour rétablir l’équilibre entre le corps et le mental, afin d’améliorer votre qualité de vie au quotidien.
Nos formats de stage :
1/2 journée : initiation à l’harmonie corps-esprit
introduction aux principes de la méditation et du qi gong.
Exercices de respiration et de relaxation profonde
Séance de mouvements doux pour relâcher les tension et recentrer l’énergie.
Clôture par une méditation guide pour ancrer les bienfaits.
Séances de Qi Gong pour harmoniser les flux énergétiques
Exercices pratiques pour apprendre à apaiser le mental et relâcher le stress.
Techniques de visualisation et ancrage pour cultiver la sérénité.
Échanges et conseils personnalisés.
Week-end immersif : Transformation et lâcher prise
Travail en profondeur sur l’unification du corps et de l’esprit.
Séquences de Qi Gong adaptées pour libérer les tensions et renforcer l’énergie vitale.
Méditations guidées et auto pratique pour apprendre à cultiver l’équilibre au quotidien.
Techniques de respiration avancée et de relaxation profonde.
Moments de partage et mise en place d’une routine bien-être.
Stage de 3 jours : Retrouver une harmonie durable
Approfondissement des pratiques méditatives et énergétiques.
Exercices personnalisés pour identifier et libérer les blocages émotionnels.
Apprentissage des postures et mouvement de qi gong pour ancrer l’équilibre intérieur.
Méthodes avancées de respiration et gestion du stress.
Temps de réflexion et plan d’action pour intégrer les bienfaits après le stage.
Inscrivez-vous et faites le premier pas vers une vie plus équilibrée !
Vous méritez de vous accorder du temps pour retrouver votre énergie et apaiser votre mental. Rejoignez-nous et découvrez comment la méditation et le qi gong peuvent transformer votre quotidien.
Ne laissez plus les tensions et le stress dicter votre bien-être. Offrez-vous cette parenthèse de douceur et d’harmonie dès aujourd’hui ! Inscription auprès de claire.zmiro@gmail.com ou au 06 62 54 17 05
Planning Tandem corps et mental
1/2 journée Vendredi 13 juin 2025 (14h – 17h)
1 journée Vendredi 20 juin 2025 (10h – 17h)
1 week-end 28 – 29 juin 2025
1 stage 3 jours Lundi 30 juin, mardi 1er juillet et mercredi 2 juillet 2025
Ce programme intègre du qi gong et de la méditation ainsi que des constellations familiales.
Ce programme vise à explorer les liens entre nos ancêtres, nos héritages émotionnels et comment ces influences affectent notre bien-être personnel. Poser un regard différent sur son histoire familiale, ce qu’elle attend de nous, ce qui nous permet d’être. Les informations psycho généalogiques que l’on a reçu, même à notre insu, même d’ancêtres que l’on n’a pas connu, sont très nombreuses et peuvent parfois entraver notre vie quotidienne ou notre réalisation dans l’aspect professionnel, de couple ou de parent. Bert Hellinger initiateur des constellations familiales nous indique comment relationner avec notre inconscient familial et réparer notre histoire afin d’accroitre notre bien-être et notre énergie au service de notre vie dans tous ses aspects amical, familial, professionnel, réalisation artistique ou personnelle. Prendre ce temps, ponctué de pratique de Qi Gong, méthode de l’arbre et de méditation guidée est salutaire pour assainir l’histoire que nous avons reçue en héritage et couper les liens néfastes pour nous-même et nos descendants.
Ce programme a été décliné en fonction de la durée de vos disponibilités : 1/2 journée, 1 jour, 1 week-end et/ou un stage de 3 jours. Chaque version est conçue pour offrir une expérience progressive et bénéfique, tout en respectant la profondeur du travail au long de ces différentes durées.
Programme sur 1/2 journée : Lundi 31 mars 2025
Objectif : Découvrir les bases du travail transgénérationnel à travers les pratiques de Qi Gong, de la méditation et l’introduction aux constellations familiales.
Planning :
10h Accueil et introduction : – présentation du thème et des objectif du stage. Introduction au transgénérationnel et à son impact. – présentation des 3 pratiques.
10h30 Séance de Qi Gong : Equilibrer le corps et l’esprit
Séance d’introduction aux mouvements lents
pratiques pour détendre le corps et préparer l’esprit à la guérison ou à l’état de qi gong.
Méditation guidée sur les ancêtres
Exploration de la conscience des héritages familiaux, via une méditation guidée pour libérer les émotions transgénérationnels.
12h Séances de constellations familiales
Explication de la méthode des constellations familiales : comment les dynamiques familiales inconscientes influencent nos vies ,
Brêve démonstration de constellation de groupe pour un participant.
12h30 Conclusion et partage
Retour sur les ressentis et les pratiques du matin,
Conseils pour intégrer les enseignements dans la vie quotidienne
Programme sur 1 journée : Vendredi 4 avril 2025
Objectif : Augmenter la compréhension du transgénérationnel et initier un travail de transformation avec un peu plus de pratique en Qi Gong, méditation et constellations familiales.
Matinée : 10h Accueil et introduction au transgénérationnel
Explication des héritages familiaux et leur impacts sur nos vies,
Présentation des pratique proposées pour la journée.
10h30 Qi Gong : équilibrer le corps et l’esprit
Pratique du Qi Gong pour libérer les tensions physiques et émotionnelles,
Mouvements spécifiques pour se connecter à l’énergie vitale.
11h30 Méditation guidée
Pratique pour prendre conscience des émotions et des mémoires familiales,
Processus de guérison des blessures émotionnelles transgénérationnelles.
12h Constellations familiales : Introduction et démonstration
Explication des dynamiques transgénérationnelles et de la méthodes des constellations.
Première constellation famililale de groupe pour un participant.
Pause Déjeuner
Après-midi
14h Séance de qi gong pour la libération émotionnelle
Travail de qi gong axé sur la gestion des émotions négatives liées aux ancêtres et à l’héritage familial.
Exercices de visualisation pour couper les liens émotionnels destructeurs.
15h Constellations familiales
atelier ou plusieurs participants peuvent explorer des aspects ed leur histoire familiale à travers les constellations.
Les autres participants agissent en représentants dans les constellations.
16h Méditation de clôture et partage final
Séance de méditation pour intégrer les libérations vécues dans la journée.
Temps de partage pour échanger sur les ressentis et les transformations vécues.
Programme sur 1 week-end 12 et 13 avril 2025
Objectif : Offrir une exploration plus profonde des dynamiques transgénérationnelles et permettre aux participants de commencer à travailler activement sur la libération et la guérison de leur arbre généalogique.
Jour 1
Accueil et présentation du thème transgénérationnel
Introduction détaillée sur les héritages familiaux, leurs impacts et l’objectif du stage. (10h-10h30)
Rééquilibrage énergétique : Pratique du Qi Gong pour se préparer à une guérison profonde, travailler sur l’ancrage et la circulation du Qi.
Méditation guidée et exploration des héritages familiaux (10h30 – 12h)
Pratique méditative pour prendre conscience des émotions héritées et amorcer le processus de transformation.
Déjeuner en pleine conscience 12h 13h
Constellations familiales Introduction et première pratique 13h – 15h
Explication des constellations de groupe,
pratiques et mise en lumière des dynamiques familiales inconscientes.
Qi Gong détente et libération des tensions émotionnelles 15h 16h
pratiques pour favoriser le relâchement
Méditation de guérison et partage 16h 17h30
Séance de méditation pour intègre les guérisons
Temps de partage sur les ressentis du jour.
Jour 2
Méditation matinale 9h30 -10h
introduction à une méditation qui renforce la connexion avec les ancêtres et la guérison des blessures transgénérationnelles.
Qi Gong pour la libération des héritages émotionnels 10h-11h
Séance plus axée sur le nettoyage des mémoires familiales enfouies et la transformation des émotions héritées.
Pause déjeuner : déjeuner en pleine conscience 12h 13h
13h30 Constellations familiales de groupe
15h Qi Gong et travail énergétique pour stabiliser l’énergie après le travail de guérison et d’introspection.
16h Méditation guidée et processus de réconciliation
Méditation guidée pour finaliser le processus de guérison avec un accent sur la réconciliation avec les ancètres.
17h – Conclusion et partage
Retour sur les transformations vécues pendant le week-end,
Conseils pour continuer le travail de guérison à la maison.
Programme sur 3 jours du vendredi 9 au dimanche 11 mai 2025
Objectif : offrir un cadre de guérison en profondeur, permettant aux participants d’explorer et de transformer les héritages transgénérationnels avec des pratiques intégrées de Qi gong et de méditation et bien sûr l’outil des constellations familiales.
Jour 1
Introduction et ancrage dans le transgénérationnel
Matinée : Introduction au transgénérationnel, qi gong et méditation pour préparer le terrain.
Après-midi : Constellations familiales, début des travaux de groupe pour identifier les dynamiques familiales.
Soirée : Méditation guidée sur les ancêtres, relaxation profonde.
Jour 2 : Exploration et libération des héritages familiaux, tirage d’oracle de guidance
Matinée : Qi gong pour la libération des émotions héritées, méditation sur les ancêtres.
Après-midi : constellations familiales avancées, en groupe.
Soirée : Partage de groupe, processus de transformation et de réconciliation avec le passé. Tirage d’oracle de guidance écrit par Claire Zmiro avec les outils du Qi Gong, du transgénérationnel et du Feng Shui.
Jour 3 Transformation et intégration
Matinée : Séance de Qi Gong pour intégrer l’énergie, méditation sur le lâcher prise des fardeaux familiaux. Sauna infrarouge
Après midi : Constellations finales ou tirage d’oracle pour que chaque participant reparte avec ses actions à mettre en place.
Clotûre : Temps de partage, conseils pour maintenir l’équilibre et continuer le travail de guérison après le stage.
Chacune de ces versions élaborées autour d’un même thème permet de vivre une expérience adaptée à la durée, tout en maintenant la profondeur du travail transgénérationnel avec les outils proposés. Les stages plus longs (Week-end et 3 jours) offrent plus de temps pour l’exploration personnelle tandis que les stages courts permettent une initiation et un aperçu des techniques de guérison.
Chaque programme est indépendant, vous pouvez choisir d’en suivre un seul ou plusieurs selon l’implication que vous souhaitez pour ce thème. Les apprentissages de la méditation et des exercices de Qi Gong sont simples et accessibles à tous, y compris débutant.
Rappel calendrier et tarifs
A ces tarifs, il convient d’ajouter 28 euros d’adhésion annuelle à l’association pour des questions d’assurance.
1/2 journée Lundi 31 mars 2025 – 10h à 13h 60 euros
1 jour vendredi 4 avril 2025 – 10h – 17h 100 euros
1 week-end 12 et 13 avril 2025 280 euros (repas inclus)
Stage 3 jours 9 – 10 & 11 mai 2025 380 euros (repas inclus)
Nombre de participants limités à 6 personnes. Le stage est maintenu même pour une inscription seule. A ce moment là, les constellations familiales seront des constellations individuelles et non de groupe. Le programme sera adapté et individualisé pour être plus pertinent.
Un hébergement sur place peut être organisé à titre gracieux si vous n’habitez pas la région, dans la limite des places disponibles. Nous appliquons la règle simple du premier inscrit, premier servi !
Nous sommes à votre disposition pour plus d’informations par mail claire.zmiro@gmail.com ou par téléphone au 06 62 54 17 05.
Un cadre de vie ressourçant à partager avec vous dans le Parc naturel du Perche, à seulement 1h30 au sud de Paris.
Chaque mois, nous vous proposons un séjour mieux-être suivi d’un week-end de Qi Gong et méditation. 4 jours de séjour avec un soin énergétique individuel chaque jour. Nous travaillerons sur un thème afin d’élaborer ensemble un séjour transformatif. précédés ou suivis d’un week-end, nous pratiquerons ensemble le Qi Gong et la méditation. Le qi gong proposé fait partie des qi gong de santé, de sorte que l’on poursuive l’objectif mieux-être des 4 jours. Il s’agit des 8 brocards, comme ceux que nous pouvons admirer dans notre parc naturel du Perche en ce moment !
Vous pouvez venir 4 jours, 6 jours ou juste le week-end, à votre guise ! Afin de respecter les normes sanitaires et pour la tranquillité de tous, vous êtes logé en chambre individuelle et le nombre de participants est très limité : 4 personnes maxi.
SEPTEMBRE
Mini stage jeudi 7 septembre de 10h à 13h.
Séjour Bien-être du samedi 9 et lundi 11 septembre Séjour bien-être, qi gong des cinq animaux et soins individuels quotidiens.( stage 4 jours)
•du jeudi 14 et vendredi 15 Renforcement des tendons et qi gong de santé. (stage 2 jours)
OCTOBRE
• Mini stage mardi 10 octobre 10h à 13h
14 et 15 octobre Week-end Qi Gong Pratique du qi gong de santé, accessible du débutant au confirmé. (Week-end 2 jours)
Mini stage Jeudi 26 ocotbre 14h à 17h
NOVEMBRE
• Mini stage Lundi 6 novembre 14h à 17h
jeudi 16 au dimanche 19 novembre Séjour Harmonisation corps esprit et pratique du qi gong harmonisation des émotions. (stage 4 jours)
Mini stage mardi 14 de 10 à 13h
Mini stage vendredi 24 novembre de 14 à 17h
Mini stage jeudi 30 novembre 10h 13h.
DÉCEMBRE
•jeudi 14 au dimanche 17 décembre Séjour Bien-être et pratique de la méditation et qi gong. (stage 4 jours)
La maison s’équipe d’un sauna infrarouge, vérifiez avant de venir que vous n’avez pas de contre-indications médicales si vous souhaitez en profiter ! Nous avons une piscine, extérieure et non chauffée, ouverte du printemps au début de l’automne en fonction de la météo. Prévoyez votre maillot de bain !
Par mail claire.zmiro@gmail.com ou par téléphone 06.62.54.17.05 ou complétez le formulaire d’inscription :
Week-end et séjour mieux-être, soit 6 jours de qi gong de santé et de soins énergétiques.
* Ce tarif inclut les soins individuels, les séances collectives, la formation, les frais de repas, d’hébergement, prêt de draps, serviettes de bain et de sauna.
Il conviendra de rajouter l’adhésion à l’association pour les non adhérent (24€ l’année, pour la couverture assurance obligatoire)
480,00 €
Inscription séjour 4 jours
Week-end et séjour mieux-être, soit 6 jours de qi gong de santé et de soins énergétiques.
* Ce tarif inclut les soins individuels, les séances collectives, la formation, les frais de repas, d’hébergement, prêt de draps, serviettes de bain et de sauna.
Il conviendra de rajouter l’adhésion à l’association pour les non adhérent (24€ l’année, pour la couverture assurance obligatoire)
480,00 €
Inscription séjour 4 jours
Week-end et séjour mieux-être, soit 6 jours de qi gong de santé et de soins énergétiques.
* Ce tarif inclut les soins individuels, les séances collectives, la formation, les frais de repas, d’hébergement, prêt de draps, serviettes de bain et de sauna.
Il conviendra de rajouter l’adhésion à l’association pour les non adhérent (24€ l’année, pour la couverture assurance obligatoire)
Cet été, nous avons planifié deux séjours mieux-être et deux week-end de pratiques méditatives et qi gong.
Le jardin ombragé nous offre un parcours de marche méditative, que nous pouvons élargir dans la campagne environnante.
Le séjour mieux-être est composé d’un soin énergétique individuel chaque jour et de temps pour se reposer, lire, se baigner. Nous pratiquons ensemble la méditation et le qi gong au fil des journées.
Nous avons une piscine qui nous permet de nous détendre et rafraîchir ! L’eau n’est pas chauffée mais en été, le soleil s’en charge. A l’heure où j’écris, l’eau est à 25 degrés… baignade idéale très appréciée des participants pendant les pauses !
Juillet du mardi 26 au vendredi 30 avec le week-end 31 juillet et 1er août pour ceux qui souhaitent prolonger leur séjour.
Août du mardi 23 au vendredi 27 avec le week-end du 28 et 29 août.
L’hébergement est proposé en chambre seule. Nous avons réduit les groupes de sorte à être 6 personnes maximum à table (moi inclus). Les séjours sont proposés à un maximum de 3 à 4 personnes de sorte que je puisse gérer les soins individuels chaque jour. Les week-end, maxi 6 personnes.
Ce petit nombre nous permet d’avoir du temps, de faire une pratique individualisée en fonction des problématiques de chacun et bien sûr, de respecter les règles sanitaires en vigueur.
Les soins énergétiques sont basés sur la méthode Fu Zhou, l’harmonisation et la purification des chakras, la réflexologie plantaire, les diapasons ou bain de musique aux sons des bols tibétains ou de cristal, massage tuina, moxibution, en fonction des saisons et des problématiques de chacun.
Le tarif du séjour mieux-être inclus les soins individuels (4 soins), la pratique collective de méditation et qi gong quotidiennement. L’hébergement est offert gracieusement dans la limite des chambres disponibles. Il y a la possibilité d’avoir une chambre avec lit double pour couple. Les repas sont faits ensemble, sur la base de produits frais et bio et sont végétariens lors des séjours mieux-être. Nous prévenir si vous avez un régime particulier (exemple sans gluten).
Prix : Il convient de vous acquitter de 20€ d’adhésion annuelle lors d’un premier séjour pour l’association Daoyin Qi Gong Académie qui inclut l’assurance.
séjour et week-end 540 euros, incluant les soins, les pratiques, les repas, l’hébergement.
Aucun test ou vaccin ne vous sera demandé. Nous maintiendrons les distances, la maison est très grande et les tables permettent de respecter les distances entre nous. Actuellement, les repas sont pris au jardin et le maximum des pratiques sont faites dehors à l’ombre des arbres qui nous offrent de la fraicheur.
Daoyin Qi Gong Académie 