以气臻道 – Parvenir au Tao par le chemin de l'énergie ou surmonter les épreuves de la vie et équilibrer le tandem Corps-Esprit avec les outils du Bien-être, du Qi Gong, de la méditation : Un accompagnement psycho spirituel
Auteur : Claire Zmiro - 柯灵
Entraineur de Qi Gong, formée en Chine (ba duan jin, gu yin liu zi jue, cinq animaux, taiji wu)
En rentrant de Chine, j’ai voulu écrire ce que j’y avais appris.
Cinq années aux côtés d’un Dr spécialiste du Tuina qui m’a soigné puis enseigné comment guérir moi-même avec le Qi Gong ! Ensuite il m’a demandé d’enseigner avec lui puis d’ouvrir des cours toute seule à l’institut de recherches de Qi Gong de Shanghai.
J’étais la seule enseignante non chinoise à avoir des cours au planning de l’institut !
Et pour cela, mon prof le Dr Sun Lei était passé par plusieurs commissions, m’avait fait pratiquer devant ses pairs afin que je sois validée… Tout un process initiatique !
J’ai eu cet honneur, une forme rare de reconnaissance incroyable.
Quand j’ai dit à mon prof que j’avais écrit un livre, il m’a demandé de le traduire. Il y a donc une version en anglais. Certains chapitres ont été traduits en chinois et à sa demande, je les ai envoyé à certains des profs qu’il a mis sur ma route. Son idée était que je partage avec eux, et la puissance de ces nouveaux échanges pourraient donner lieu à d’autres livres ! Je n’ai pas fini d’exploiter ces partages qui me nourrissent et que j’intègre peu à peu, au fil de la pratique.
week-end détox co-animé avec Julia Monnier, naturopathe.
Lors des séjours Mieux-être, Claire vous propose à chaque fois des soins énergétiques individuels quotidiens. Cela vous permet à la fois de décrocher le mental, laisser de côté le quotidien, vos préoccupations et créer une opportunité pour prendre soin de vous à la fois physiquement, spirituellement, psychologiquement.
Claire utilise toutes les méthodes auxquelles elle s’est formée au fil des années et le chamanisme auquel elle a été initiée pour vous préparer un programme Mieux-être. Sa méthode offre un travail en profondeur sur un air de légèreté. C’est à la fois l’opportunité d’une meilleure connaissance de soi et d’aborder des thèmes tels que la tolérance, la gratitude, l’empathie ou la sympathie, la médecine chinoise, le yin et le yang, les énergies ou les émotions. Chaque séjour approfondit un thème particulier.
Lors des week-ends méditation et Qi Gong, Claire vous propose plusieurs types de méditation afin de vous offrir un panel de choix vous permettant une pratique en autonomie à votre retour chez vous. C’est aussi une façon de vous guider vers les outils les plus adaptés à votre problématique, à votre désir ou à votre évolution. Elle vous enseigne un qi gong de santé, permettant de travailler le corps et les énergies internes afin de trouver une stabilité émotionnelle, un physique en forme, un équilibre. Ces séjours, sont des accompagnements psycho-spirituel sur mesure car les groupe sont intimistes !
Lors du week-end détox, Claire co-anime avec Julia Monnier qui apporte ses compétences de naturopathe et elles font de ce week-end un temps fort qui vous offrira d’une part la possibilité de vous remettre en forme pour la nouvelle saison mais également d’alléger le corps et l’esprit des toxines accumulées au fil de l’année.
Ces stages, séjours ou week-ends ont lieu dans le Perche, dans une ancienne ferme percheronne restaurée. Elle se situe à Beaumont les Autels, à 1h30 au sud ouest de Paris.
Bien sûr, dès que le temps le permet, nous profitons des environs pour nous promener dans la campagne ou la forêt voisine. Evidement, nous veillons à ce que ces marches restent accessibles à tous, inutile d’être randonneur pour y participer !
A la belle saison, la piscine est ouverte et chacun peut s’y baigner lors des pauses des séjours mieux-être. Nous vous proposons à l’automne et l’hiver un bain à bulles type balnéo d’intérieur lors des séjours Mieux-être.
Planning
2021
SEPTEMBRE
25 au 26 week-end méditation et Qi Gong
27 au 30 séjour Mieux-être soins énergétiques
OCTOBRE
26 au 29 séjour Mieux-être soins énergétiques
30-31 oct et 1er novembre week-end Détox Naturopathie, Méditation et Qi Gong
NOVEMBRE
23 au 26 séjour Mieux-être soins énergétiques
27 au 28 week-end méditation et Qi Gong séjour Mieux-être soins énergétiques
2022 sujet à modification en cours d’année, nous contacter pour confirmation des dates (merci de votre compréhension mais compte tenu de la Covid, nous devons régulièrement nous réajuster… bien indépendant de notre volonté !)
JANVIER
vendredi 18 au lundi 31 janvier 2 soins énergétiques individuels Mieux-être pratique Méditation et Qi Gong, apprentissage de la régulation saisonnière pour le printemps (qui commence début février selon le calendrier de médecine traditionnelle chinoise.
FÉVRIER
22 au 25 février séjour développement psycho spirituel et soins énergétiques
26-27 Week-end Méditation et Qi Gong
MARS
22 au 25 Séjour soins énergétiques Mieux-être
26-27 Week-end Méditation et Qi Gong
AVRIL
19 au 22 Séjour soins énergétiques Mieux-être
23-24 Week-end Méditation et Qi Gong
MAI
24 au 27 Séjour soins énergétiques Mieux-être
28-29 Week-end Méditation et Qi Gong
JUIN
21 au 24 Séjour soins énergétiques Mieux-être
25-26 Week-end Méditation et Qi Gong
JUILLET
23-24 Week-end Méditation et Qi Gong
25 au 31 Séjour d’une semaine soins énergétiques Mieux-être, Méditation et Qi Gong
30-31 Week-end Méditation et Qi Gong
AOÛT
20-21 Week-end Méditation et Qi Gong
22 au 28 Séjour d’une semaine soins énergétiques Mieux-être, Méditation et Qi Gong
27-28 Week-end Méditation et Qi Gong
Tarifs
Week-end 220€
Détox 3 jours 450€ ou tarif préférentiel si inscription avant le 20 septembre 406€
Séjours Mieux-être 420€ (4 jours)
Séjour+Week-end 638€
Stage d’été une semaine 738€
Séjour Mieux-être et détox 7 jours 784€ early bird avant le 20 septembre ou plein tarif 870€
Stage été 9 jours 880€ Ces prix incluent les cours, les soins individuels, les frais de repas, le prêt de draps et serviettes pour les personnes hébergées sur place (chambre seul ou de couple, dans la limite des places disponibles).
Il convient de prévoir 24€ d’adhésion une fois pour l’année.. Cette adhésion comprend l’assurance sportive et responsabilité civile pour une année scolaire.
L’hébergement est gracieusement offert à la maison, si vous faites partis des premiers inscrits. Sinon, il conviendra de vous louer une chambre dans un des gîtes voisins et d’en ajouter le coût.
Nous sommes situé à Beaumont-les-Autels 28480. Nous pouvons aller vous chercher avant le stage à la gare de Nogent-le-Rotrou (trains directs en provenance de Paris Montparnasse ou Le Mans). Nous vous raccompagnons à la gare le jour du départ.
Les horaires permettent à chacun d’arriver sereinement et de repartir pour rentrer sans encombre. Démarrage à 11h le 1er jour de séjour ou le samedi pour les Week-ends. Fin à 15h30 le dernier jour.
Les repas sont élaborés ensemble, sur la base de produits bio et végétariens la majorité du temps. Il peut y avoir simplement des menus sans gluten si vous en faites la demande ou en cas d’allergie.
N’hésitez pas à m’appeler siv ous avez des questions au 06 62 54 17 05
Inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée claire.zmiro@gmail.com
Cet été, nous avons planifié deux séjours mieux-être et deux week-end de pratiques méditatives et qi gong.
Le jardin ombragé nous offre un parcours de marche méditative, que nous pouvons élargir dans la campagne environnante.
Le séjour mieux-être est composé d’un soin énergétique individuel chaque jour et de temps pour se reposer, lire, se baigner. Nous pratiquons ensemble la méditation et le qi gong au fil des journées.
Nous avons une piscine qui nous permet de nous détendre et rafraîchir ! L’eau n’est pas chauffée mais en été, le soleil s’en charge. A l’heure où j’écris, l’eau est à 25 degrés… baignade idéale très appréciée des participants pendant les pauses !
Juillet du mardi 26 au vendredi 30 avec le week-end 31 juillet et 1er août pour ceux qui souhaitent prolonger leur séjour.
Août du mardi 23 au vendredi 27 avec le week-end du 28 et 29 août.
L’hébergement est proposé en chambre seule. Nous avons réduit les groupes de sorte à être 6 personnes maximum à table (moi inclus). Les séjours sont proposés à un maximum de 3 à 4 personnes de sorte que je puisse gérer les soins individuels chaque jour. Les week-end, maxi 6 personnes.
Ce petit nombre nous permet d’avoir du temps, de faire une pratique individualisée en fonction des problématiques de chacun et bien sûr, de respecter les règles sanitaires en vigueur.
Les soins énergétiques sont basés sur la méthode Fu Zhou, l’harmonisation et la purification des chakras, la réflexologie plantaire, les diapasons ou bain de musique aux sons des bols tibétains ou de cristal, massage tuina, moxibution, en fonction des saisons et des problématiques de chacun.
Le tarif du séjour mieux-être inclus les soins individuels (4 soins), la pratique collective de méditation et qi gong quotidiennement. L’hébergement est offert gracieusement dans la limite des chambres disponibles. Il y a la possibilité d’avoir une chambre avec lit double pour couple. Les repas sont faits ensemble, sur la base de produits frais et bio et sont végétariens lors des séjours mieux-être. Nous prévenir si vous avez un régime particulier (exemple sans gluten).
Prix : Il convient de vous acquitter de 20€ d’adhésion annuelle lors d’un premier séjour pour l’association Daoyin Qi Gong Académie qui inclut l’assurance.
séjour et week-end 540 euros, incluant les soins, les pratiques, les repas, l’hébergement.
Aucun test ou vaccin ne vous sera demandé. Nous maintiendrons les distances, la maison est très grande et les tables permettent de respecter les distances entre nous. Actuellement, les repas sont pris au jardin et le maximum des pratiques sont faites dehors à l’ombre des arbres qui nous offrent de la fraicheur.
J’espère que nous pourrons maintenir les stages de 2021 ! L’année 2020 a été tellement bouleversée pour nous tous…
Actuellement, le centre est sous la neige. C’est assez rare dans la région et cela embellit encore plus le jardin et les alentours. Le silence de la nature est inspirant, apporte un calme et une sérénité encore plus grande et profonde au lieu.
Au programme, des séjours Bien-être nous proposons un Stage rééquilibrage énergétique, émotionnel, spirituel.
Nous arrivons tous au monde avec un potentiel de bonne santé, de développement, une potentialité de générosité, de bonheur. Cependant, au fil de notre vie, notre structure énergétique se déséquilibre et l’harmonie originelle s’estompe. Si cet état perdure, nous développons une forme de mal-être, pouvant aller jusqu’à la maladie, la dépression, le burn out…
CALENDRIER 2020-2021
Stages séjour 4 jours 9-10-11-12 mars / 26-27-28-29 avril / 8-9-10-11 juin
Week-end 13-14 mars /10-11 avril /24-25 avril/ 12-13 juin
Je planifierai plus tard les séjours de l’été. En général, nous organisons un stage d’une semaine (ou 5 jours) pour pratiquer dans le jardin à la fois les marches méditatives et le Qi gong. Faire un stage permet souvent de franchir un seuil de compétences ou d’assoir sa pratique sur un socle de bases solides. Cela peut aussi être l’opportunité pour découvrir une nouvelle forme de qi gong ou pour approfondir une forme que l’on connait déjà.
26-27 octobreVous êtes à fleur de peau, vous ne gérez plus vos émotions qui débordent… Vous avez des fringales ou des addictions, votre attitude alimentaire dérape…
C’est le bon moment pour ce week-end Méditation et Qi gong des six sons (forme de Shanghai) et détox avec la naturopathe Julia Monnier
23-24 novembre Vous souhaitez entretenir votre forme physique et mentale. Vous avez des douleurs articulaires, des maux de dos, des migraines ou des insomnies.
Ce week-end, nous pratiquerons des méditations et la forme ba duan jin 八段錦 de qi gong des huit brocards.
Dans le Perche, à 1h30 au Sud de Paris, week-end Zen Méditation, pratique du Qi gong de santé forme des six sons thérapeutiques. Claire animera ce stage. Elle est coach certifiée, entraîneur de Qi Gong, formée à l’institut de recherches de Qi Gong de Shanghai où elle a enseigné pendant cinq ans.
Tarif: 180€ + frais hébergement offert aux premiers inscrits dans la limite des places disponibles, contribution forfaitaire aux frais de repas, prêt de draps, serviettes, … 40€
Prévoir l’adhésion annuelle 20€ à l’association Daoyin Qigong Académie https://daoyinqigongacademie.org/
Lieu : La mérie 28480 Beaumont les Autels
My understanding Of Chinese Qi Gong in the context of western culture, Connection between Art and Qi Gong Practice.
Anne-Sophie Hueber, France
One day my taiji teacher told me that, when he was 8 years old he used to go in the forest to feel the Qi of the flowers and trees and to play with his best friends by throwing Qi balls. That day, I realised how deep the difference is between our two cultures about the perception of Qi. For most of the western people I meet, Qi is an intellectual concept we create with our brains. For Chinese people, it is as natural and obvious as a kid’s game.
Dans le Perche, à 1h30 au Sud de Paris, week-end Zen les 14 et 15 octobre : Méditation, pratique du Qi gong de santé forme des Cinq animaux. Claire animera ce stage. Elle est coach certifiée, entraîneur de Qi Gong, formée à l’institut de recherches de Qi Gong de Shanghai où elle a enseigné pendant cinq ans.
Tarif: 180€ + frais hébergement offert aux premiers inscrits dans la limite des places disponibles, contribution forfaitaire aux frais de repas, prêt de draps, serviettes, … 40€
Prévoir l’adhésion annuelle 20€ à l’association Daoyin Qigong Académie https://daoyinqigongacademie.org/
Lieu : La mérie 28480 Beaumont les Autels
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Daoyin Qi Gong Académie 