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Calendrier 2025

Cette année, nous vous proposons des sessions de méditation et qi gong autour d’un thème spécifique. C’est une approche intégrée mêlant pratiques physiques, mentales et émotionnelles pour atteindre un équilibre global entre le corps et l’esprit.

Chaque thème est conçu pour répondre à des aspects spécifiques de notre bien-être en combinant des éléments du Qi Gong, de méditation.

Chaque thème est décliné lors d’une 1/2 journée, une session d’un jour, un week-end ou un stage de plusieurs jours. Le programme de ces sessions est élaboré pour que cela soit indépendant et que vous puissiez choisir de vous impliquer sur 1/2 journée ou sur un long stage, à votre convenance.

Cinq thèmes

  • Transgénérationnel pour comprendre sa constellation familiale et ce qui nous bloque dans notre évolution ou nos choix de vie. Ce thème fait référence à l’influence des générations passées sur vos vies actuelles tant au niveau physique, qu’émotionnel, une façon de se libérer du poids du passé pour vivre pleinement le moment présent, ce que la pratique du Qi gong accentue intrinsèquement.
  • Douleurs corporelles, émotionnelles ou psychologiques : ce thème vise à traiter des douleurs physiques et émotionnelles souvent liées au stress, aux tensions accumulées ou à des blessures passées. Le qi gong permet de libérer ces blocages en favorisant la circulation de l’énergie.
  • Tandem corps et mental : Ce thème explore l’harmonie entre le corps et l’esprit et met l’accent sur l’interconnexion des deux. Le Qi gong est particulièrement adapté car il combine des mouvements corporels à la méditation, une concentration, une observation de la respiration favorisant une meilleure intégration du corps et de l’esprit. Cette approche soutient l’introspection et permet de mieux comprendre nos pensées et comment elles influencent nos sensations corporelles et inversement.
  • Esprit zen dans un corps sain Ce thème met l’accent sur la quête d’un équilibre interne. Le qi gong avec ses mouvements lents en fluides, permet de détendre et revitaliser le corps tout en apportant calme et clarté de l’esprit. La méditation renforce cet état zen en permettant de se concentrer sur le moment présent.
  • Bien-être et prendre du temps pour soi : Ici, l’accent est mis sur l’importance de s’accorder des temps dans un monde souvent trépidant. Le qi gong et la méditation sont des pratiques idéales pour ce besoin de ralentir et se recentrer. C’est
  • s aussi l’opportunité de se libérer de schémas familiaux ou professionnels parfois culpabilisant et de s’ouvrir une pratique vers le bien-être personnel.

Ces cinq thèmes travaillent ensemble pour offrir une approche holistique, qui favorise l’intégration du corps et de l’esprit. L’objectif est d’atteindre un bien-être durable, en rétablissant l’équilibre, en libérant les tensions et en explorant les racines transgénérationnelles de nos difficultés pour les dépasser. Le programme est élaboré de telle sorte que vous puissiez piocher ce qui vous intéresse et préoccupe le mieux ou ce qui colle dans votre planning !

Planning des différentes sessions 2025

Transgénérationnel

  • 1/2 journée lundi 31 mars 2025 (10h – 13h)
  • 1 jour : Vendredi 4 avril 2025 (10h – 17h)
  • 1 week-end 12 et 13 avril 2025
  • 1 stage 3 jours : 9 au 11 mai 2025

Douleurs

  • 1/2 journée vendredi 25 avril 2025 (9h30 – 12h30)
  • 1 jour mardi 29 avril (10h – 17h)
  • 1 week-end 17 et 18 mai 2025
  • 1 stage 3 jours 7 au 9 juin 2025

Tandem corps et mental

  • 1/2 journée Vendredi 13 juin 2025 (14h – 17h)
  • 1 journée Vendredi 20 juin 2025 (10h – 17h)
  • 1 week-end 28 – 29 juin 2025
  • 1 stage 3 jours Lundi 30 juin, mardi 1er juillet et mercredi 2 juillet 2025

Esprit zen dans corps sain

  • 1/2 journée Samedi 12 juillet 2025 (14h – 17h)
  • 1 journée Dimanche 13 juillet 2025 (10h – 17h)
  • 1 séjour 2 jours lundi 14 et mardi 15 juillet 2025
  • 1 stage de 5 jours du mercredi 16 au dimanche 20 juillet 2025

Bien-être et prendre du temps pour soi

  • 1/2 journée Jeudi 14 août 2025 (14h – 17h)
  • 1 journée Vendredi 15 août 2025 (10h – 17h)
  • 1 week-end 16 et 17 août 2025
  • 1 stage de 5 jours mardi 26 au samedi 30 août 2025

Art métaphysique chinois le Ba Zi 八字astrologie chinoise

Etude Ba Zi, astrologie chinoise

L‘analyse de sa charte Ba Zi, est basé sur la date de naissance qui nous donne, sous forme de quatre piliers de la destinée, des informations sur sa personnalité, la carrière, la vie amoureuse, …

L’analyse de votre profil permet une exploration détaillée de votre caractère, vos talents innés et des opportunités qui se présentent à vous.

En fonction de la question que vous vous posez (améliorer ma relation de couple, quelle orientation professionnelle choisir ? pourquoi j’ai de la malchance dans la vie ?) vous pouvez obtenir des conseils personnalisés, afin de maximiser votre potentiel professionnel, identifier vos domaines de succès, comprendre les dynamiques relationnelles et améliorer vos liens aux autres.

Vous pourrez également identifier les périodes clefs de votre vie pour prendre des décisions stratégiques.

Comment ça marche ? Vous fournissez votre date et heure de naissance. J’ai besoin de plusieurs jours ouvrés pour faire l’étude afin de pouvoir répondre à votre question lors d’un entretien qui peut se faire en visio, par téléphone ou en présentiel, comme vous voulez ! Cette restitution se faire par oral et pas par écrit.

Investissez dans votre avenir aujourd’hui et dévoilez les clefs de votre destinée avec notre étude Ba Zi exceptionnelle !Cet art métaphysique chinois est particulièrement pertinent !

Tarif Je demande le tarif de deux consultations, une pour la préparation du thème et l’autre pour la restitution. 160€

Contact sms 0662541705 ou mail claire.zmiro@gmail.com

J’ai appris lors de la formation ba zi art métaphysique taoïste auprès de Fabrice Jordan et je suis certifiée praticien Ba Zi par l’organisme Ming Shan.

Etude Bazi

Transmettez-moi votre date et heure de naissance puis planifions un rendez-vous de restitution de votre analyse ba zi.

160,00 €

Newsletter Quoi d’9 ?

J’ai mis en ligne une newsletter à laquelle tu peux t’abonner. Rassures toi, je ne vais pas inonder ta boite mail de newsletter… J’ai l’intention dans un premier temps d’en écrire une par trimestre et peut-être que si j’accélère le rythme il y en aura une tous les deux mois ?!

En suivant ce lien tu peux t’inscrire pour la recevoir dans ta boite mail automatiquement… Ce sera sous le nom de baptême Quoi d’9 ? et tu peux lire la toute première !

Mon ambition est de te donner des nouvelles de l’association Daoyin Qi Gong et aussi quelques conseils par rapport à la pratique, la médecine chinoise, les saisons, etc…

N’hésite pas à commenter la newsletter pour me dire ce que tu en penses et à diffuser l’info autour de toi ! Merci infiniment et à très vite.

Mini stage

Le mini stage dure 3 heures. Une façon agréable d’aborder le Qi Gong et de mémoriser des exercices intéressants à pratiquer au quotidien ou de réviser une forme particulière de Qi Gong.

Les prochain mini stages sont planifiés. Je les ai réparti sur des jours différents de la semaine afin de vous permettre d’en trouver qui colleront dans vos plannings !

Lundi 4 décembre de 10h à 13h.

Mardi 9 Janvier 10h à 13h

Mercredi 7 février 10h à 13h

Jeudi 7 mars 14h à 17h

Vendredi 5 avril de 10 à 13h

samedi 18 mai de 10 à 13h

Samedi 18 mai 14h 17h

Le planning 2026 en un clin d’œil !

J’élabore en ce moment le planning 2026.

RENDEZ-VOUS MENSUELS
Vous pouvez nous retrouver chaque mois, lors de mini stage de 3 heures de Qi Gong, une journée, un week-end intensif ou un stage de plusieurs jours (de 3 à 5 jours)..

RENDEZ-VOUS HEBDOMADAIRES

• Cours hebdomadaire de qi gong chaque lundi 14h30 à 16h
• Cours hebdomadaire de qi gong chaque lundi soir de 18h à 19h30
• Cours hebdomadaire de qi gong chaque vendredi de 10h30 à 12h

Vous pouvez indifféremment venir l’après-midi ou le soir au cours hebdomadaire.

RENDEZ-VOUS INTENSIF QI GONG

25-26 octobre 2025
6-7 décembre 2025
7-8 février 2026
7-8 mars
25-26 avril
6-7 juin 2026

Ces rendez-vous intensifs permettent de pratiquer le qi gong pendant six heures sur deux jours. Nous partagerons un déjeuner élaboré en fonction des principes de la médecine traditionnelle chinoise, adapté à la saison, à base de produits bio et cultivés sur sol vivant. Les horaires de 11 à 16h permettent de garder un rythme de week-end propice à la détente !

SEJOUR BIEN-ETRE

3-6 octobre 2025 (4 jours)
21-25 février 2026 (3 jours)
21-25 mars 2026 (3 jours)
22-25 mai 2026(4 jours)
27-29 juin 2026 (3 jours)

Ces séjours permettent de travailler sur un thème de développement personnel et de pratiquer le qi gong et la méditation. Lors de chaque séjour, un soin individuel est également proposé (en fonction de la saison, de l’affinité, du thème du stage). Ces séjours immersifs permettent de débrancher de la vie quotidienne et son propice au ressourcement.

RENDEZ-VOUS INDIVIDUEL
Soin énergétique, massage dos, massage Tuina, harmonisation des énergies, moxa ou réflexologie plantaire, étude Bazi (astrologie chinoise).

NOS TARIFS

Tarifs : Il convient d’ajouter aux tarifs ci-dessous 28€ d’adhésion annuelle à l’association Daoyin Qi Gong qui inclut l’assurance obligatoire pour la pratique du Qi Gong.

  • Cours hebdomadaire de qi gong 200€ la carte de 10 cours
  • Soin individuel 80€
  • Etude Bazi 160€
  • Week-end intensif 180€` (11h-16h) avec déjeuners inclus
  • Week-end de 2 jours 280€ (déjeuners et diner inclus)
  • Séjour Bien-être de 3 jours 380€
  • Stage Bien-être 4 jours 480€
  • Stage Bien-être de 5 jours 580€
  • Les tarifs de week-end ou de stages incluent les cours, les repas, le transfert depuis la gare de Nogent le Rotrou si besoin.
    L’hébergement est proposé à prix libre et conscient aux premiers inscrits des séjours ou stages dans la limite des places disponibles, en chambre seule ou partagée et sera réglable sur place.

Claire Zmiro, auteure de « Voyage vers le Qi Gong » en 2019 et « Voyage à Bali, à la rencontre des guérisseurs » en 2022, diplômée de l’institut de recherches de Qi Gong de Shanghai où elle a travaillé 5 ans.
Elle est initiée aux techniques de guérison chamaniques, travaille avec des mantras et des talismans et continue de se former avec Maitre Jian à Quimetao ainsi qu’à Mingshan,
Elle s’est formée aux constellations familiales en 2004 par Jacques et Hanja Tencé. Diplomée du Celsa en maitrise de communication et Gestion des relations humaines en 1991, elle est aussi titulaire du diplôme de Coach de Paris 8 en 2001, formée à la Gestalt en 1995 et à la thérapie brêve 2005.

















Un livre sur le Qi Gong, en ligne (traduit en anglais)

Week-end Bien-être 6 au 8 Mai 2023

Pour le pont du 8 mai, je vous propose un week-end détente et bien-être.

Une opportunité de lâcher prise en vous laissant porter au fil des trois journées et des soins énergétiques ou de la pratique du qi gong et de la méditation.

C’est le moment de l’éclosion du cerisiers fleurs ! J’installe un transat à côté de lui, à l’ombre et j’en profite pour admirer sa floraison. à partir de mi avril, ça change tous les jours. Je pense que lors du week-end du 8 mai il sera en fleurs comme sur cette image de l’an dernier !

Au programme, un soin individuel quotidien, un cours de qi gong, une pratique méditative (marche méditative au jardin autour de la mare)…

Quels seront les soins individuels ? massage et accupressure, soin énergétique toaïste, moxa. Le premier jour, je fais le point avec vos attentes afin de déterminer les soins les plus intéressants pour vous. Si vous avez une demande particulière, n’hésitez pas à m’en faire part à l’inscription.

Quelles activités ? Qi Gong des 8 brocards, gymnastique douce de santé accessible à tous, marche méditative, sauna infrarouge (4 places).

Aurai-je du temps libre ? Oui, vous pourrez profiter du jardin, bouquiner, papoter, vous baigner (si la piscine est ouverte et chauffée à cette date ce qui est incertain), tricoter…

C’est quand ? Samedi 6 Mai 11h jusqu’au lundi 8 mai 15h. 3 jours, 2 nuits.

Comment nous rejoindre ? En voiture, nous sommes à la sortie du village de Beaumont les Autels 28480 dans le lieu-dit La Mérie. Ou en train, depuis Montparnasse, je peux venir vous accueillir à la gare de Nogent le Rotrou.

Quand est-ce qu’on mange ? Je prévois les menus pour le groupe. Nous cuisinons ensemble des repas à base de produits locaux, bio et végétariens. Nous profiterons de cette période de printemps pour préparer des jus et une alimentation de type détox du foie, en lien avec la médecine traditionnelle chinoise.

Combien coûte ce séjour ? Le tarif est de 450€ par personne pour 3 jours 2 nuits. Il convient d’ajouter 25€ d’adhésion annuelle à l’association Daoyin Qi Gong Académie qui inclut l’assurance.

L’hébergement est offert dans la limite des places disponibles.

Comment m’inscrire ? Claire Zmiro au 06 62 54 17 05 ( Je ne réponds pas ? je suis sans doute en animation ou en consultation, n’hésitez pas à me laisser un sms )

ou par mail claire.zmiro@gmail.com

Stage de qi gong 30 mars 2 avril 2023

L’association Daoyin Qi Gong vous accueille dans le Parc naturel du Perche pour un stage de qi gong exceptionnel du jeudi 30 mars au dimanche 2 avril.

Nous pratiquerons le qi gong des cinq animaux.
Une méthode ludique, une pratique sportive accessible aux non sportifs… à tous les âges !

Le timing de ce séjour vous permettra de vous ressourcer et de pratiquer régulièrement.


Exemple d’une journée type
Lever 9h petit déjeuner
9h30 pratique de la position de l’arbre puis étude d’un animal (deux mouvements).
11h pause thé…
11h30 pratique de la méditation
12h préparation du repas
12h30 déheuner… puis pause
15h pratique du qi gong d’un animal (deux mouvement
16h30 pause goûter
17h révision des mouvements, réponse aux questions.
18h30 préparation du diner puis pause
19h30 diner
Soirée visionnage d’un film ou échanges ou méditation

Nous préparerons ensemble des repas végétariens à base de produits frais et locaux.

Gare la plus proche Nogent le Rotrou
1h30 au sud ouest de Paris, entre Chartres, Orléans et Le Mans.

Tarif
Adhésion annuelle à l’association Daoyin Qi Gong Académie 25€ comprend l’assurance sportive.
4 jours 3 nuits 480€ incluant les repas, le transfert à la gare si besoin, l’hébergement sur place, dans la limite des places disponibles si vous n’habitez pas la région.

Le nombre de participants est limité pour ce stage car je souhaite pouvoir apporter des corrections individuelles et suivre chacun en fonction de sa problématique.
Durant le stage, vous pouvez profitez d’un sauna à infrarouge (4 places) lors d’une soirée ou d’une pause après le déjeuner par exemple. A planifier ensemble.

En fonction de la météo, nous pratiquerons au jardin.
Prévoir une tenue souple, confortable et chaude, des chaussures souples pour la pratique à l’extérieur.

Inscriptions ou infos auprès de Claire 06 62 54 17 05 ou par mail claire.zmiro@gmail.com